พฤติกรรม ทำ ‘พลัง’ หดหาย

หากคุณรู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีพลัง อ่อนเพลีย อ่อนล้าทั้งกายและใจ ลองมาเช็กกันดูสักนิดไหมคะว่า คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้บ่อยๆหรือไม่? ถ้าใช่ล่ะก็ พฤติกรรมดังกล่าว อาจเป็นตัวบั่นทอนพลังในตัวคุณให้หดหายไปนั่นเองค่ะ 1.ปฎิเสธไม่เป็น: การช่วยเหลือในเรื่องที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หรือเครียดมากขึ้น ถ้าเราไม่รู้จักปฎิเสธบ้าง ก็อาจทำให้ไม่สบายใจอย่างรุนแรงภายหลังได้ (more…)

คัดกรองเด็กเล็กทุกเช้า ป้องกันโรคมือ เท้า ปาก

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 5 จังหวัดราชบุรี กรมควบคุมโรค ขอความร่วมมือสถานศึกษาเฝ้าระวังโรคมือ เท้า ปาก ในเด็กเล็ก โดยเฉพาะอายุต่ำกว่า 5 ปี โดยขอให้คัดกรองเด็กเล็กทุกเช้า ทำความสะอาดอุปกรณ์ เครื่องมือ ของใช้ ของเล่น เพื่อเตรียมการป้องกันเด็กป่วยโรคมือ เท้า ปาก ขณะนี้กำลังจะเข้าสู่ช่วงเปิดเทอมของโรงเรียนทั่วประเทศ ประกอบกับช่วงนี้มีฝนตกอย่างต่อเนื่อง โดยโรคที่มักเกิดกับเด็กในช่วงเปิดเทอม คือ โรคมือ เท้า ปาก (more…)

บ๊ายบาย กลิ่นปาก

“กลิ่นปาก” เป็นเรื่องน่ากังวลใจของคุณอยู่หรือเปล่าคะ ถ้าใช่ มาฟังทางนี้ หมอจะบอกวิธีแก้ไขให้ค่ะ ก่อนอื่นก็ต้องมารู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากกันก่อนกลิ่นปากเกิดขึ้นได้ทั้งจากสาเหตุภายในช่องปากและสาเหตุภายนอกช่องปากค่ะ (more…)

กระซิบเด็กออทิสติก แก้พฤติกรรมต่อต้านได้

สถาบันราชานุกูล เผยข่าวดีเด็กออทิสติกอายุ 6-18 ปี และมีพฤติกรรมก้าวร้าว ต่อต้านการฝึกของพ่อแม่ ผลการศึกษาพบว่า การกระซิบด้วยข้อความเชิงบวกสั้นๆ ที่หูซ้ายขณะเด็กหลับหลังเข้านอนประมาณ 20 นาที ทำเพียง 1 นาทีทุกคืนติดต่อกัน 3 เดือน ให้ผลลดพฤติกรรมต่อต้าน นาวาอากาศตรีนายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ให้สัมภาษณ์ภายหลังการตรวจเยี่ยม สถาบันราชานุกูล กทม. เพื่อติดตามความก้าวหน้าการดำเนินงาน (more…)

สูตรอาหารคลีน

ก่อนอื่นเลยคำแนะนำในการทำอาหารคลีนในส่วนของเครื่องปรุงคือ
ใช้เครื่องปรุงซอสหอย ซีอิ้วขาวปกติแต่ลดปริมาณการปรุงโดยปรุงให้น้อยที่สุดค่ะ(ส่วนตัวป้าคิดว่าถ้าปรุงน้อย หรือลดการปรุงก็ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุง Low Sodium) (more…)

โรคอาหารเป็นพิษ

ป้องกันไว้ ชีวิตปลอดภัย จากอันตรายโรคอาหารเป็นพิษ โรคอาหารเป็นพิษ จะยังคงเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศไทยต่อไปในอนาคต ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอนามัย เพราะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่จากการถ่ายอุจจาระ บางรายที่เป็นมากอาจจะหมดสติถึงตายได้ เนื่องมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่นิยมรับประทานอาหารปรุงไม่สุก หรือพืชที่เก็บตามธรรมชาติ ได้แก่ เห็ด ซึ่งอาจเป็นเห็ดพิษ (more…)

อันตรายที่อาจเกิดจากคอนแทคเลนส์

คอนแทคเลนส์ (contact Lens) เป็นวัสดุมีลักษณะใส สำหรับใส่ครอบบริเวณกระจกตาดำ เพื่อประโยชน์ด้านต่าง ๆ ที่สำคัญ 3 ด้าน แก้ไขภาวะสายตาผิดปกติ เช่น สายตาสั้น สายตาตายาว หรือสายตาเอียง (เช่นเดียวกับการใช้แว่นตา) รักษาโรคของกระจกตาบางโรค เช่น กระจกตาทะลุ กระจกตาเป็นแผล หรือกระจกตานูนผิดปกติ ความสวยงาม เช่น คอนแท็กเลนส์สี และคอนแท็กเลนส์ตาโต (more…)

กรมควบคุมโรคเตือน “10 เมนูเสี่ยง” ช่วงหน้าร้อน

กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนระวังกินน้ำแข็งที่ไม่สะอาด เหตุจากการปนเปื้อนของเชื้อโรคและสภาพอากาศที่ร้อน ทำให้อาหารจะบูดเสียง่าย แนะนำให้ประชาชนใช้มาตรการ “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” หลีกเลี่ยง 10 เมนูเสี่ยง หลังปีนี้พบผู้ป่วยมากกว่า 2 หมื่นรายแล้ว จากสภาพอากาศที่เริ่มร้อนขึ้นในช่วงนี้ เหมาะแก่การเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคหลายชนิด ซึ่งอากาศที่ร้อนแบบนี้ยังทำให้อาหารบูดเสียได้ง่ายกว่าปกติ (more…)

เตือน มลพิษทางอากาศภัยร้ายของคนเมือง

ปัญหามลพิษทางอากาศในกรุงเทพฯ รวมทั้งเขตเมือง ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือประชาชนควรจะทราบลักษณะการเกิด มลพิษทางอากาศและผลกระทบต่อสุขภาพเพื่อจะได้ใช้ชีวิตอยู่ได้ นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ปัญหามลพิษทางอากาศในกรุงเทพฯ รวมทั้งเขตเมือง ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือประชาชนควรจะทราบลักษณะการเกิด มลพิษทางอากาศและผลกระทบต่อสุขภาพ (more…)

วิธีที่ถูกต้องในการเก็บรักษา รีเทรนเนอร์

การเก็บรีเทนเนอร์ควรเก็บในกล่องมิดชิดพกพาสะดวกค่ะ ไม่ควรห่อด้วยกระดาษทิชชู่ เพราะมักจะหาย และอาจทำให้รีเทนเนอร์เปลี่ยนรูปร่างได้ค่ะ
สำหรับการทำความสะอาดรีเทนเนอร์ ให้แปรงทำความสะอาดรีเทนเนอร์เป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน ควรแปรงรีเทนเนอร์ด้วย แปรงสีฟันกับน้ำเปล่า หรือน้ำ (more…)